عمل کاشت دندان یک روش جراحی نسبتا مهم است، بنابراین مهم است که اقدامات پیشگیرانه مناسبی بعد از عمل جراحی انجام شود تا افراد یک ریکاوری خوب داشته باشند. تغذیه مناسب بعد از کاشت دندان یکی از مسائل مهمی است که باید رعایت شود. برای روزهای اول بعد از کاشت دندان، لثه ها و فک شما ممکن است کمی حساس باشد و خوردن غذا بعد از عمل را با دشواری همراه کند. بعضی روش ها ممکن است موقتا توانایی جویدن را مختل کند و باعث شود میل به غذا خوردن در افراد کم شود که این امر باعث فقدان ورود مواد غذایی به بدن می شود. رهنمودهای ذیل، راهنمایی های ابتدایی است برای اینکه بعداز عمل کاشت دندان چه چیزهایی را بخوریم و چه چیزهایی را نخوریم.
روز بعد از عمل کاشت دندان چه چیزهایی را بخوریم؟
بعد از قرار گرفتن ایمپلنت، دندان ها و فک شما در موقعیت حساس و ظریفی قرار می گیرد. به همین دلیل است که خیلی اهمیت دارد که یک رژیم غذایی از غذاهای نرم برای 24 ساعت اولیه بعد از عمل داشته باشید. پیشنهاد می شود از غذاهای زیر استفاده کنید و این به برنامه ریزی غذایی شما کمک می کند.
- اسموتی ها: اسموتی ها به راحتی قابل درست کردن با انواع ویتامین های ضروری که انرژی را حفظ می کنند و دارای مواد مغذی و پروپیمان هستند، می باشند. بهتر از همه این است که اسموتی ها نیاز به جویدن ندارند و همین آنها را به غذایی ایده آل برای بعد از عمل تبدیل می کند.
- آب سیب: شما قادر نیستید در این مرحله از درمان سیب گاز بزنید ولی آب سیب می تواند مقادیر زیادی از همان مواد مغذی را فراهم کند بدون اینکه به ایمپلنت شما آسیب وارد کند.
- سوپ های سرد: از آنجایی که باید از غذاها و نوشیدنی های داغ بپرهیزید، می توانید از خوردن سوپ های سرد مثل گازپاچو و امثال آن لذت ببرید.
در طول هفته های بعد از عمل کاشت دندان چه بخوریم؟
برای به دست آوردن سلامتی، خوردن مواد مغذی پروتئینی ضروری است. در ادامه ی عمل کاشت دندان، مقادیر کافی از مایعات و غذاهای نرم و نوشیدنی ها باید در روزهای بعد از عمل مصرف شود. متخصصان درمانی بیماران را به مصرف مواد مغذی کافی برای ریکاوری و بهبودی بعد از عمل تشویق می کنند. پروتئین در رشد و ترمیم بافت ها و اسکلت نظیر دندانها مهم است. پروتئین در تعداد زیادی از غذاهای نرم وجود دارد مثل:
- تخم مرغ/املت: تخم مرغ پر از پروتئین است و راحت جویده می شود. تخم مرغ را با سبزیجات مخلوط کنید و به عنوان یک وعده غذایی متعادل به شکل املت بپزید.
- کره بادام زمینی نرم: کره بادام درختی، فندق یا بادام زمین هم غنی از پروتئین هستند.
- مرغ، ماهی و گوشت چرخکرده: اگر گوشت مصرف می کنید، دندانپزشکان توصیه می کنند آن را به آرامی به رژیم غذایی خود برگردانید. با گوشت های نرم تر نظیر گوشت مرغ، ماهی و گوشت چرخکرده که می شود به صورت خرد شده به سالاد، پاستا و غذاهای خوشمزه دیگر اضافه کرد، استفاده کنید.
- شیر، پنیر و ماست: محصولات لبنی پر از پروتئین و کلسیم هستند که در روند بهبودی موثر بوده و به شما کمک می کند تا دندان های قوی داشته باشید.
- میوه های نرم مثل موز، هلو و انبه: از خوردن میوه های اسیدی بپرهیزید.
- سیب زمینی: یکی از سخت ترین قسمت های داشتن یک رژیم غذایی نرم، نبود تنوع است. سیب زمینی یک غذای چند وجهی است که به روش های گوناگون آماده می شود بدون اینکه بافت نرمش را از دست بدهد.
- پاستا (نودل، ماکارونی، فتوچینی مناسب هستند)
غذاهایی که باید بعد از عمل از خوردنشان اجتناب کرد.
برای بالا بردن بهبودی مناسب بعد از عمل کاشت دندان، دندانپزشکان توصیه می کنند از بعضی از مواد غذایی یا مایعات پرهیز کنید. هر ماده غذایی که خیلی داغ یا خیلی سرد است ممکن است نه تنها باعث درد و ناراحتی شود بلکه باعث التهاب هم می شود. مصرف الکل را قطع کنید، به خصوص اگر هرگونه دارو برای شما تجویز شده باشد. الکل این قابلیت را دارد که باعث آزاد سازی بافت های اطراف محل کاشت دندان شود.
از اصلی ترین غذاهایی که بعد از عمل کاشت دندان باید از مصرفشان پرهیز شود، این موارد هستند که البته فقط محدود به این لیست نیستند.
- غذاهای سفت مثل استیک و سبزیجات خام
- غذاهای کرانچی مثل چیپس و ذرت بو داده
- غذاهای چسبناک مثل کارامل و تافی
- غذاهای جویدنی مثل آدامس یا بیگل (نان حلقوی شکل)
- غذاهای پر ادویه مثل فلفل تند و سالسا
- غذاهای اسیدی مثل گوجه فرنگی و پرتقال
- غذاها و نوشیدنی های خیلی داغ مثل قهوه و سوپ
از مصرف هرگونه غذایی که به جویدن های محکم و زیاد مثل استیک، قطعات گوشت یا نان خشک هستند بپرهیزید. از غذاهایی که به راحتی خرد می شوند یا دانه دارند هم باید پرهیز کنید چرا که دانه ها و خرده های غذا وارد محل کاشت دندان شده و در آنجا گیر می کنند. چنین مواردی باعث ایجاد التهاب، درد و احتمالا عفونت می شوند که تمام این موارد مخل روند بهبودی است. آگاه باشید که دهانشویه های بدون تجویز پزشک این امکان را دارند که در روند بهبودی اختلال ایجاد نمایند. پزشکان شستشوی مطمئن دهان را بعداز عمل کاشت دندان توصیه می کنند.
نوشیدنی های بعد از عمل کاشت دندان
پزشکان نوشیدن مقادیر زیادی از مایعات را برای هر عمل دندان توصیه می کنند، به خصوص اگر تسکین درد IV یا بیهوشی عمومی برای عمل استفاده شده باشد. مصرف مایعات در جذب آب کافی مهم است. فقط باید به یاد داشته باشید که از مصرف نوشیدنی های خیلی داغ یا خیلی سرد اجتناب کنید. برای مثال، آب بنوشید و آبمیوه های شفاف غیراسیدی در دمای خنک یا دمای اتاق مصرف کنید. قهوه و چای گرم نه داغ قابل قبول است ولی مراقب مصرف کافئین باشید چون می تواند منجر به از دست رفتن آب بدن شود. دندانپزشکان یک لیست بلند بالا از توصیه های نوشیدن مایعات فراهم کرده اند که تغذیه و بهبودی را تقویت می نماید.
آب
متخصصان درمانی مصرف متوسط حدود بیشتر از 5/1 لیتر آب را به صورت روزانه برای جذب آب کافی توصیه می کنند.
اسموتی ها
سبزیجات خام و میوه ها مواردی عالی برای اسموتی ها هستند، ولی مطمئن شوید که تکه های بزرگ میوه و سبزیجات ندارند. اسفناج خام یک منبع عالی پروتئین است که به روند بهبودی کمک می کند. می توانید از پودر پروتئین یا ماست برای اضافه کردن ارزش غذایی به آن بیفزایید.
میلک شیک ها
توجه: در هنگام نوشیدن هر مایعی از نی استفاده نکنید، چون مکیدن مایع از طریق نی باعث کار کشیدن از ماهیچه ها و حرکت دادن استخوان فک می شود که باعث ایجاد درد و ناراحتی و حتی خونریزی در محل کاشت دندان می شود. توصیه مشاور در مورد سیگار کشیدن هم مشابه همین مورد است. مکش دود سیگار، فشار نامناسب روی محل کاشت دندان می آورد و سیگار کشیدن می تواند باعث نرسیدن اکسیژی کافی و مواد مغذی به زخم ها شود.
نداشتن اشتها بعد از عمل کاشت دندان
اینکه بیمارانی که اخیرا جراحی های دهانی را از سرگذرانده اند اشتهای زیادی نداشته باشند، امری عادی است. حتی ممکن است برای خوردن چیزی عصبی باشید چون نگرانید که ایجاد درد کند یا به دهانتان آسیب برساند.
بعد از عمل جراحی، دندانپزشک به شما این اطمینان را می دهد که دهانتان توانایی خوردن غذا را دارد، لذا نیازی نیست نگران باشید که به محل جراحی شده در مدت زمانی که وابسته به رژیم غذایی نرم هستید، صدمه می زنید.
به شما برای کاهش درد و ناراحتی دارو داده می شود و خیلی از بیماران ما حقیقتا متوجه می شوند که غذاهای نرم و سرد برای لثه های حساسشان خوب است.
اولین روز بعد از عمل، ممکن است میلک شیک ها (بدون استفاده از نی)، بستنی و ماست خیلی برای شما مناسب باشند. از غذاهای نرمی که دوست دارید مصرف کنید و هر قدر هم که می توانید به آنها پروتئین اضافه کنید. تدریجا اشتهای شما بازخواهد گشت و قادر خواهید بود که غذاهای متنوع تری را بخورید.
سوالات متداول
چرا مصرف پروتئین بعد از عمل کاشت دندان این قدر مهم است؟
مصرف پروتئین در روند بهبودی حیاتی است. پروتئین نه تنها برای ساختن و ترمیم بافت هایی که تحت تاثیر عمل کاشت دندان قرار گرفته اند ضروری است، بلکه به بدن برای مبارزه با عفونت هم کمک می کند. وقتی بهبودی بعد از عمل کاشت دندان حاصل شد، توصیه می شود که پروتئین بیشتری نسبت به مصرف عادیتان مصرف کنید چون می توانید توانایی بدنتان را در بهبودی افزایش دهید.
چگونه به غذاهای نرم پروتئین اضافه کنم؟
وقتی صحبت از غذاهای غنی از پروتئین می شود، اکثر مردم اول به گوشت و آجیل فکر می کنند. کاملا واضح است که هیچکدام از این غذاها مناسب کسی که به تازگی عمل جراحی انجام داده است نیست. هرچند راه های آسانتری هم هست که دریافت پروتئین را بالا می برد با توجه به اینکه تمرکز شما روی غذاهای نرم است.
- پودر پروتئین، آووکادو یا کرده بادام زمینی را به اسموتیها اضافه کنید.
- از مصرف تخم مرغ و لوبیا که منبع غنی پروتئینی هستند بهره ببرید.
- از محصولات لبنی نرم مثل ماست سرشار از پروتئین حداکثر استفاده را ببرید.
هفته های بعد از انجام عمل کاشت دندان، می توانید گوشت را به رژیم غذایی خود برگردانید. مطمئن شوید که با گوشت های نرم مثل گوشت چرخکرده، مرغ و ماهی شروع می کنید.
چرا نمی توانم بعد از عمل کاشت دندان از نی استفاده کنم؟
برای حداقل 3 روز بعد از عمل، استفاده نکردن از نی و از لیوان مستقیما آب خوردن ضروری است. استفاده از نی با حرکت مکشی بر روی محل جراحی شده فشار وارد می کند و باعث خونریزی بیشتر می شود.
می توانم بعد از جراحی کاشت دندان بستنی بخورم؟
بستنی هم سرد است و هم نرم که باعث می شود غذای ایده آلی برای بعد از جراحی باشد. شما می توانید در روزی که عمل کاشت دندان را انجام داده اید بستنی بخورید.
می توانم بعد از عمل کاشت دندان نوشابه بخورم؟
اجتناب از نوشیدنی های کربنات و الکلی برای 48 ساعت اولیه بعد از عمل کاشت دندان ضروری است، زیرا باعث اذیت محل جراحی می شود.
آیا با دندان کاشته شده می توانید آجیل بخورید؟
شما می توانید آجیل را به رژیم غذایی خود برگردانید اگرچه در طول دوره بهبودی باید از مصرف آن اجتناب کنید. می توانید دوباره ذرت بو داده، سیب، آجیل، هویج و یا حتی تافی بخورید.
می توانم بعد از عمل کاشت دندان چای بنوشم؟
نوشیدن چای سرد شده بعد از کشیدن دندان یا کاشت ایمپلنت دندان توصیه می شود و می تواند به بهبود سریع تر کمک کند. اما نوشیدن چای داغ یا گرم تا چند روز بعد از ایمپلنت توصیه نمی شود.
می توانم بعد از عمل کاشت دندان قهوه بنوشم؟
بعد از عمل جراحی، لثه های شما از شکافی که بینشان ایجاد شده است بهبود خواهند یافت. این امری بسیار حیاتی است که از مصرف قهوه یا شکلات داغ بعد از این عمل تا 2 یا 3 روز اجتناب کنید. ولی شما می توانید اینها را سرد یا در دمای اتاق بنوشید. بنابراین نوشیدن قهوه سرد بلامانع است. اما مراقب میزان مصرف کافئین خود باشید، زیرا مقادیر زیاد آن باعث دهیدراته شدن بدن و کند شدن فرایند بهبودی می شود.
می توانم بعد از عمل کاشت دندان مسواک بزنم؟
مسواک زدن بعد از عمل کاشت دندان توصیه می شود. هر چقدر دهان و محل جراحی را تمیزتر نگاه دارید، احتمال خطر عفونت کاهش می یابد. مسواک زدن دندان ها در محل جراحی شده باید خیلی آرام انجام شود. وظیفه اصلی تمیزکاری دهان را به دهانشویه آنتی بیوتیک واگذار کنید.
خیلی از متخصصین دندان توصیه می کنند از مسواک های معمولی در طول چند هفته بعد از عمل کاشت دندان استفاده شود. این امر باعث می شود از اذیت شدن بافت های حساس اطراف محل جراحی در طول دوره بهبودی جلوگیری شود.
می توانم بعد از عمل کاشت دندان آب بخورم؟
بله، باید آب بنوشید. آبرسانی کافی به بدن قسمت مهم راه اندازی مجدد بدن در طول دوره بهبودی است. این به بدنتان کمک می کند که کارهایی را که برای کمک به رشد بافت نیاز هست را انجام داده و آسیبی که به شما وارد شده است را بهبود ببخشد.
چند ساعت بعد از کاشت دندان می شود غذا خورد؟
تا یک ساعت بعد از ایمپلنت نباید چیزی بخورید اما بعد از این که گازهای اطراف ایمپلنت برداشته شد می توانید خوردن و آشامیدن را با مایعات خنک شروع کنید.
